ini barang lebih banyak dukanya daripada sukanya
banyak cara untuk brenti mrokok, ada yang bilang langsung stop,
ada yang bilang sdikit demi sdikit.
semua dah pernah ane coba
ini cerita berdasar pengalaman ane. ane dah merokok kurang lebih 13tahunan, sehari sekitar
1-2 bungkus..( waduh.. dah brapa meter rokok yang ane isep hya :)
ane sadar ini kebiasaan buruk dan ane ingin berhenti. berkali kali ane coba brenti
susahnya minta ampun dah.
berbagai niat dan alasan coba ane pake, tapi kagak ada yang bertahan lama.
paling banter cuma satu minggu ane berhasil gak merokok, itupun dulu waktu ane pnya pacar baru.
setelah itu, pacar mo protes kayak apa juga , mrokok aktif lagi.
tapi detik ini, ane dah 3 mingguan kagak mrokok, ane juga heran. kok bisa?
pernah kemarin minta ama temen, beuh rasanya dah lain sob, gak enak samasekali.
awalnya sekitar 3 minggu yang lalu ane sakit, gak tau sakit apa, kayaknya komplikasi antara
masuk angin,darah rendah ama kecapean. tapi lemes banget, badan gak enak semua trus tiap
kali ane isep rokok seperti hilang tenaga ane. disini point utamanya. terasa sekali dalam setiap hisapan.
trus ane mikir, wah.. dah parah nih rokok ane. ane coba terapi bekam,mungkin bisa ilangin
masuk anginnya. malam hari perut ane mual gak karuuan, ane pergi ke rumah sakit.
dokter bilnag tensi normal dan cuma diberi obat jalan. malam itu ane susah tidur.
selain sakit juga mikir mungkin ini gara-gara rokok nih ane jadi kayak gini.
akhirnya malam itu ane mencoba untuk kesekian kali niat berhenti merokok.
jadi poin yang ingin ane sampein disini,
adalah pengalaman ane untuk bisa brenti mrokok
1. niat hidup sehat
niat hidup sehat untuk orang-orang yang kita sayangi. klo kita sakit, kan kasihan anak istri.
daripada beli rokok, kan mending buat bliin baju pacar. :)
2. Bekam
dengan bekam, akan dikeluarkan darah-darah kotor
dan terkontaminasi nikotin.
cara ini sangat efektif untuk menghilangkan
efek ketagihan
/ candu dari zat nikotin
3. Pengalaman sakit.
Pengalaman adalah guru yang paling baik,
jika kita tidak belajar dari penglaman gyah.. apa kata dunia
jika kawan pernah sakit, badan lemas, mriang ato apalah yang jelas kondisi lagi drop.
usahakan ente dramatisir itu karena ulah si rokok.
"pasti gara2 rokok nih ane jadi sakit kayak gini"
ini agar sugesti yang timbul dari dalam semakin kuat.
4. alihkan perhatian
jika dah agak jauh dari rokok kemudian terasa pengen balikan, usahakan
cari pengganti secepatnya. makan permen,camilan, ato apalah pokoknya bisa bikin
bibir sibuk dan lupain si rokok.
5. ingat bahaya rokok
jika keinginan balikan semakin kuat, segera baca artikel2
bahaya rokok dan penyakit karena rokok
(ntar ane share disini).
6. duit dari rokok
Hitung-hitung brapa duit yang bisa kita simpan
klo dah seminggu gak beli rokok ?
klo 2 minggu ? klo sebulan ?
7. cari perhatian
tumbuhkan rasa bangga karena sudah bisa berhenti merokok. ceritakan
dengan bangga terutama kepada orang2
yang mendukung kita untuk tidak merokok.
tunjukkan klo kita bisa
mudah-mudahan.. ane bener-bener bisa lepas
dari status perokok aktif.
